Mafe

Notas

  • Es un plato senegalés
  • Se recomienda comer con arroz

Ingredientes

  • 3 patatas
  • 2 zanahorias
  • 2 berenjenas
  • 1 yuca
  • 1 pimiento rojo
  • 1 cebolla pequeña
  • 3 tomates pequeños
  • 3 cucharadas de mantequilla de cacahuete
  • 2 cucharadas de aceite de girasol
  • 2 cucharadas de concentrado de tomate
  • 500 ml de caldo vegetal

Instrucciones

  1. Cortamos la berenjena en trozos medianos y la dejamos a remojo con agua y sal (para quitar el amargor)
  2. Pelamos y cortamos las patatas, zanahorias y yuca en trozos grandes. Picamos la cebolla
  3. Sofreímos la cebolla a fuego medio en el aceite de girasol y la dejamos tapada
  4. Echamos en una batidora los tomates y el pimiento y batimos hasta que quede una crema
  5. Añadimos la mezcla de la batidora en la sartén con la cebolla, tapamos y lo dejamos 10 minutos
  6. Pasado los 10 minutos, agregamos las patatas, la yuca, las berenjenas, las zanahorias y el concentrado de tomate a la sartén y mezclamos bien
  7. Deshacemos la mantequilla de cacahuete con agua y la añadimos a la sartén
  8. Agregamos el caldo de verduras y mezclamos bien
  9. Dejamos la cacerola medio tapada y cocemos durante 25 minutos hasta que las verduras estén hechas